思春期の子どもと更年期の私
こんにちは。40代主婦の暮らしブログにご訪問いただきありがとうございます。
最近、思春期の子どもとの関係に悩む日々が続いています。
「なんでそんな言い方するの？」「また無視…」
ちょっとしたことで心がざわついてしまいます。
でも同時に、自分自身の体調や気分もなんとなく不安定。更年期の影響も感じていて、余裕がないのが正直なところです。
親子のすれ違いがつらい
以前は素直だった子どもが、反抗的な態度やぶっきらぼうな返事をするようになり、心が折れそうになる日もあります。
「母親なんだから、もっと大きな心で受け止めなきゃ」と思っても、私だって一人の人間。弱る時もある。
更年期の私がやめた3つのこと
ある時、ふと思いました。「私はいつも『母親らしく』あろうと頑張りすぎていたのかもしれない」と。
そこから少しずつ、やめてみたことがあります。
- 正論で叱ること：子どもは正しさよりも気持ちをわかってほしい時期。
- 完璧な母親でいようとすること：できない日はできないでいい。
- 相手の機嫌に振り回されること：子どもの不安定さを自分のせいにしない。
私が続けている3つの習慣
やめたことで少し気持ちがラクになり、今は次のような習慣を意識しています。
- 子どもと同じ目線に立つ：「わからない気持ち」を理解しようとする。
- 無理に話さず、タイミングを待つ：沈黙も大切なコミュニケーション。
- 自分だけのリセット時間をつくる：コーヒー1杯でも、自分を癒す時間を。
まとめ：完璧じゃなくていい、母としての私
子どもも私も、今はちょっとだけ不安定な時期。
そんな「ダブル思春期」のような毎日でも、がんばりすぎず、自分をいたわることで、ほんの少しだけ心がやわらかくなりました。
このブログが、同じように悩む方の心を、ふっと軽くするきっかけになれば嬉しいです。
次回予告
次回は「40代から始める“疲れない暮らし”の工夫」について書く予定です。
日常に取り入れやすいリセット習慣や、心の整え方をお届けします。
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